|  | 

Day spa Tarnowskie Góry

Pilates – sposób na dobrą sylwetkę

Pilates – sposób na dobrą sylwetkę
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

rp_moda117.jpgWiększość ludzi lubi przebywać w ruchu, chcą nawet profesjonalnie zadbać o swój wygląd. W tym mogą pomóc im różnego rodzaju ćwiczenia. Nie będzie jednak żadnych efektów bez wcześniejszego rozciągnięcia. Najlepszym rodzajem ćwiczeń rozciągających są zajęcia pilates. Pobudzają one prace wszystkich mięśni. Zajęcia pilates łączy się czasem z jogą lub baletem. Pilates został wymyślony przez pewnego Niemca na początku XX wieku. Ich głównym celem jest wzmocnienie pracy mięśni, ale bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążają również kręgosłup i pozwalają osiągnąć elegancką postawę oraz uelastycznić ciało. Korzystnie wpływają też na odciągnięcie od stresujących sytuacji oraz ogólnie pozwalają się wyluzować. Te ćwiczenia powinno się wykonywać stopniowo, ponieważ zbyt szybkie tempo może spowodować, że kolejnego dnia będzie się miało zakwasy. W Internecie można znaleźć wiele portali prowadzonych przez profesjonalnych sportowców, którzy pomagają właściwe przeprowadzić te zajęcia. Są one przyjemne zwłaszcza dla kobiet, dlatego warto sobie zorganizować grupę koleżanek i przeprowadzić sobie taki kilkunastominutowy trening.

Najstarsze wpisy:

pilates-sposob-na-dobra-sylwetke

ABOUT THE AUTHOR

Related Articles

  • Kolekcje: & other stories

    Kolekcje: & other stories

    Ilekroć mam tak zwaną fazę na jakąś nową odzieżową markę, która – muszę dodać – najczęściej jest niedostępna u nas w Polsce, scenariusz potencjalnych zakupów wygląda dokładnie tak samo. Oszołomiona wchodzę do sklepu, chcę obejrzeć dosłownie wszystko po kolei, dotknąć każdej rzeczy, sprawdzić nawet najdrobniejszy element, i zazwyczaj po 10 minutach wychodzę ze sklepu z

  • Sesje: wakacyjne inspiracje według belen antolin

    Sesje: wakacyjne inspiracje według belen antolin

    Nie często się zdarza, że mamy okazję zobaczyć kim są styliści pracujący w magazynach modowych. Owszem, Ci coraz bardziej znani, jak np. Christine Centenera, Taylor Tomasi-Hill czy Giovanna Bataglia, ukazują nam swoje oblicze i modne stroje właściwie każdego tygodnia na wielu blogach streetstyle’owych, ale prawda jest taka, że do znacznej części osób nie jesteśmy w